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便秘
哪些食物对便秘有效果
提问时间:2023-05-10 08:03
|
1人回答
|
81次阅读
食物
便秘
问题描述:
哪些食物对便秘有效果
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-05-10 08:19
像山药、绿豆、小米、燕麦、地瓜等等都是对便秘有很好的疗效的。山药生食对于便秘的效果最好,可以打成汁喝。绿豆可以清热解毒、除湿利尿,可以煮成汤喝或者熬成粥。小米比较温和,尤其熬过后上边的小米油营养更是丰富,可以做成粥,对于肠胃不好的人群也是比较好的养胃的一个选择,燕麦和地瓜也是可以促进肠胃蠕动从而缓解便秘。
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