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吃钙片还用嚼碎吗,还是直接就咽下去了

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吃钙片还用嚼碎吗,还是直接就咽下去了

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
如果是咀嚼片的话是需要咀嚼一下,这样的话促进吸收,如果说是液体钙或者是有胶囊式的话,就不可以咀嚼。直接。吞咽就可以了。想要补钙的话可以配合吃维生素D,这样促进钙的吸收,平时多吃一些纤维素高的食物,维生素绿叶蔬菜水果。

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