健康知道
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头晕可通过休息调整、补充水分、药物治疗及病因诊治等方式缓解，常见原因有疲劳、脱水、耳石症、高血压等。
1、充分休息因熬夜或劳累导致头晕，需保证充足睡眠，避免过度用眼，停止高强度工作，通常无须特殊医疗干预即可恢复。
2、补充水分饮水不足引起血容量减少致头晕，应少量多次饮用温开水或淡盐水，改善血液循环，缓解因脱水造成的不适感。
3、药物干预耳石症或前庭神经炎可遵医嘱使用倍他司汀、甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物改善内耳循环。
4、诊治原病高血压或颈椎病引发头晕常伴头痛、颈痛，需控制血压或进行颈椎康复，严重时须及时就医排查脑血管病变。
日常注意规律作息，避免突然改变体位，饮食清淡少盐，适度进行颈部放松运动，若症状持续加重请立即就诊。
