健康知道
| 1人回答 | 29次阅读
坐月子期间哭泣可能引发眼睛干涩、情绪低落、乳汁分泌减少、产后抑郁风险增加等问题，需关注心理调适与眼部护理。
1、眼睛干涩频繁流泪可能导致结膜充血或视疲劳，建议用热毛巾敷眼缓解，避免长时间用眼，必要时遵医嘱使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
2、情绪波动激素变化会加重悲伤情绪，家长需多陪伴沟通，可通过听音乐、短时散步调节，严重时需心理干预。
3、泌乳减少情绪压力抑制催乳素分泌，家长应协助产妇保持愉快心情，适量饮用鲫鱼汤，必要时遵医嘱服用通乳颗粒。
4、抑郁风险长期情绪压抑可能诱发产后抑郁，表现为失眠或厌食，需及时心理咨询，必要时遵医嘱使用舍曲林等抗抑郁药。
建议家属主动分担育儿压力，保证产妇充足睡眠，饮食上适量补充核桃、牛奶等富含色氨酸的食物，若情绪持续低落超过两周应就医。
