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怀孕可以吃杏仁坚果吗

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怀孕可以吃杏仁坚果吗

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小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
孕妇可以适量吃杏仁坚果。杏仁是一种坚果,特点是高热量、高脂肪,其中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,而且它还富含维生素E和多种矿物质,对预防营养相关的慢性病都有好处。由于杏仁属于高脂肪、高热量的食物,每天吃太多,可能会导致油脂摄入过多,从而促进孕期肥胖的发生。在挑选杏仁的时候,以挑选甜杏仁,甜杏仁对胎儿的生长发育和孕妇都有好处。建议孕妇适量吃杏仁,日常生活中多吃点应季节的水果蔬菜,多吃点五谷杂粮,不要接触有害物质,做好孕期的各项检查。

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子宫内膜薄的原因主要有三种:第一、女性的卵巢功能减退或者甲状腺功能异常引起子宫内膜变薄,女性子宫内膜的生长依赖于雌激素的支持,如果各种激素紊乱导致雌激素水平降低,则女性的子宫内膜不能增厚而变薄。第二、患者多次进行刮宫或者人工流产等宫腔操作,导致子宫内膜严重受损或粘连,引起子宫内膜变薄,子宫内膜受损或者粘连后失去功能,对女性体内雌激素的刺激作用无反应,女性的子宫内膜就无法正常生长,所以会出现内膜变薄的情况。第三、女性长期服用避孕药,比如达英-35、优思明或者孕激素,可以使子宫内膜变薄。避孕药的主要成分是孕激素,孕激素能够对抗雌激素,使女性的子宫内膜变薄。

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