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老年抑郁症如何饮食

提问时间：2023-06-11 21:32 | 1人回答 | 48次阅读

老年抑郁症抑郁症抑郁

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老年抑郁症如何饮食

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-11 21:36

老年抑郁症的饮食应该以健康为主。要控制盐和糖的摄入，并增加蛋白质的饮食，以保持身体健康和心情愉悦。此外，多食用蔬菜和水果，还可以摄入一些omega-3的食物，如鱼、坚果和种子等，以帮助缓解抑郁情绪。避免饮用过量的咖啡或酒类，这些饮品可能会加重抑郁情绪。

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