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什么运动治疗早泄呢

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什么运动治疗早泄呢

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
可以尝试进行Kegel运动来治疗早泄。这种运动可以提高骨盆肌肉的力量,这对于延迟射精的控制非常重要。通常情况下,建议每天进行3次每次10个重复的Kegel运动,每周逐渐增加到3次20个重复次数。此外,也可以试着进行其他会增强骨盆肌肉的运动,如俯卧撑、深蹲等。总的来说,运动可帮助锻炼身体,增强自信心和控制力,从而更好地控制射精时间。

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