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经常掉头发应该怎么办

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经常掉头发应该怎么办

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小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
经常掉头发的人应该采取以下措施:1.保持良好的头皮卫生。经常洗头可以清洁头皮,避免头皮油脂过多,从而减少头发掉落。2.注意饮食均衡。头发的生长需要营养,合理搭配蛋白质、维生素、矿物质等营养素,可以增强头发的健康和生长,并减少头发掉落。3.避免过度整理头发和使用化学药剂。烫发、染发、拉直头发等加工方式会损伤头发的结构,导致头发变脆、易断,从而掉落更多。4.保持良好的心态。压力过大、情绪不稳定会导致内分泌失调,引发头发掉落。保持心态平静,做好放松、调节情绪的工作,可以减少头发掉落。总之,经常掉头发的人应该采取综合措施,从多个方面入手,控制头发掉落的原因,保护头发的健康,促进头发的生长。

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