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早泄肾虚做什么运动

提问时间：2023-06-01 13:38 | 1人回答 | 64次阅读

早泄肾虚运动

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早泄肾虚做什么运动

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-06-01 13:41

早泄肾虚可通过坚持一些有针对性的运动来改善。如瑜伽的“骆驼式”和“马式”可以刺激肾脏，促进血液流动；太极拳的“起势”和“阴阳手”可帮助平衡身体阴阳，缓解神经紧张；还可进行耐力性运动如慢跑、游泳等有氧运动，促进血液循环和体能增强。此外，还应注意保持心态平衡，避免过度焦虑和紧张。在锻炼时，应注重适量，避免过度疲劳，这有利于身体健康和恢复。

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