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神思间病是怎么引起的

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神思间病是怎么引起的

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
本病是指精神、神经活动,特别是思维意识活动失常的一种疾病。该病的病因有多方面因素导致:1.先天遗传。2.个体特征及体制因素。3.器质因素。4.社会环境因素。临床上本病可见精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、更年期精神病、偏执性精神病及各种器质性病变伴发的精神病等。许多精神病患者有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、缺乏自制力、不主动寻求医生的帮助。本病一般可采取药物治疗、行为治疗、工作治疗、娱乐治疗、心理治疗及各方面疏导,需要家人的配合和关心。

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躁郁症发作时可通过深呼吸、转移注意力、寻求支持、规律作息、药物治疗等方式冷静下来。躁郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、心理压力、生活事件、药物滥用等原因引起。 1、深呼吸:深呼吸有助于缓解紧张情绪,通过缓慢吸气、屏住呼吸、缓慢呼气的方式,逐步放松身心,减轻躁郁症状。建议每天进行5-10分钟的深呼吸练习,尤其是在感到情绪波动时。 2、转移注意力:将注意力从负面情绪转移到其他活动上,如听音乐、阅读、绘画等,有助于缓解躁郁症状。选择自己感兴趣的活动,能够更好地分散注意力,减少情绪波动。 3、寻求支持:与家人、朋友或专业人士交流,分享自己的感受和困扰,能够获得情感支持和理解。加入支持小组或进行心理咨询,有助于更好地应对躁郁症发作。 4、规律作息:保持规律的作息时间,有助于稳定情绪,减少躁郁症发作的频率。每天保持固定的睡眠时间,避免熬夜,进行适量的运动,有助于改善情绪状态。 5、药物治疗:躁郁症可能与神经递质失衡、遗传因素等有关,通常表现为情绪波动、精力旺盛、睡眠障碍等症状。药物治疗包括锂盐、丙戊酸钠、奥氮平等,具体剂量需在医生指导下使用。 躁郁症患者应注重饮食调理,多摄入富含维生素B、镁、锌的食物,如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等,有助于稳定情绪。适量进行有氧运动,如散步、瑜伽、游泳等,能够缓解压力,改善情绪。保持规律作息,避免过度劳累,有助于减少躁郁症发作。同时,定期进行心理咨询,学习情绪管理技巧,能够更好地应对躁郁症。