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怎样食疗才能治便秘？

提问时间：2022-09-14 17:38 | 1人回答 | 47次阅读

治便秘食疗便秘

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怎样食疗才能治便秘？

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2022-09-14 17:56

多吃粗纤维的食物有利于缓解便秘。如红薯粥，多吃空心菜，莲藕，芹菜，无花果等。多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水。多做腹部推拿按摩艾灸烤电等促进胃肠道蠕动。多吃粗粮杂粮，少吃肉食细粮。养成规律排便习惯。便秘多按摩带脉穴，足三里穴，天枢穴，大肠俞穴等。

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