健康知道
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腿抽筋可能由缺钙、受凉、疲劳或疾病引起，需结合具体原因处理。
1、缺钙因素血钙降低致神经肌肉兴奋，多见于老人孕妇，可补充钙剂与维生素D。
2、受凉刺激寒冷使腿部血管收缩血流变慢，注意保暖热敷，避免空调直吹腿部。
3、过度疲劳运动过量致乳酸堆积肌肉痉挛，需适度休息按摩，进行拉伸放松训练。
4、病理原因腰椎间盘突出或下肢动脉硬化可致抽筋，伴疼痛麻木，需遵医嘱用药。
日常注意腿部保暖，适量摄入牛奶豆制品，运动前充分热身，症状持续及时就医。
