健康知道
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摘牙套后牙套脸的恢复时间通常为3-6个月，具体与个人体质、年龄及正畸期间肌肉萎缩程度有关。
牙套脸主要表现为颧骨突出、太阳穴凹陷等面部轮廓变化，主要由长期佩戴牙套导致咀嚼肌使用减少引起。青少年患者因代谢旺盛、组织修复能力强，恢复速度较快，可能3个月内逐渐改善。成年患者尤其是30岁以上人群，肌肉和脂肪组织的自然再生能力减弱，恢复周期可能延长至6个月甚至更久。正畸期间若长期进食软食导致咀嚼肌严重萎缩，恢复时间也会相应延长。日常可通过加强咀嚼锻炼如食用坚果、口香糖等帮助肌肉重建，但需避免过度用力造成颞下颌关节负担。
建议恢复期间保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入促进组织修复，定期复诊评估咬合关系。若超过1年未改善或伴随关节弹响、疼痛等症状，需排查颞下颌关节紊乱等病理因素。
