健康知道
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痔疮反复发作可能与久坐不动、膳食纤维摄入不足、排便习惯不良、肛周静脉曲张等因素有关，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗或手术等方式缓解。
1、久坐不动长期保持坐姿会导致肛门局部血液循环不畅，增加痔疮发作概率。建议每小时起身活动5分钟，避免长时间骑行或驾车。
2、膳食纤维不足蔬菜水果摄入过少易引发便秘，排便时过度用力会加重痔疮。每日应保证25克膳食纤维摄入，推荐食用燕麦、西蓝花等食物。
3、排便习惯不良如厕时玩手机、过度用力等行为会增大腹压。建议养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟，避免憋便或用力过猛。
4、肛周静脉曲张可能与门静脉高压、妊娠等因素有关，表现为肛门肿物脱出、便后出血。可遵医嘱使用地奥司明片、痔疮栓等药物，严重时需行痔切除术。
保持肛周清洁干燥，便后可用温水坐浴，避免辛辣刺激饮食，若出血持续或疼痛加剧应及时就医检查。
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