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便秘做什么运动最快排便

提问时间：2023-04-01 07:39 | 1人回答 | 93次阅读

便秘运动

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便秘做什么运动最快排便

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朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2023-04-01 07:59

便秘患者在平时可以多做许多空中脚踏自行车或者是举腿屈腿活动，因为这些活动能有效地增进肠胃扭动，从而协助肠胃实施消化吸收，有助于排便，而且除此之外在平时也可以多吃许多新鲜的蔬菜和水果来增进排便，但要留意的是如果没明显效果的话，可以吃许多导泻的药物。需要声明注意适当的运动，饮食上要注意，要劳逸结合，多喝白开水。

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