健康知道
| 1人回答 | 77次阅读
乙肝患者可通过饮食调整、适度运动、药物辅助、定期监测等方式安全减肥。乙肝患者减肥需兼顾肝功能保护，避免过度节食或剧烈运动。
选择低脂高蛋白饮食，增加蔬菜水果摄入，减少精制糖和饱和脂肪。避免酒精和高盐食物，减轻肝脏代谢负担。
以有氧运动为主，如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动导致肝功能异常，运动前后监测身体反应。
在医生指导下可考虑使用奥利司他、二甲双胍等药物，避免使用可能损害肝脏的减肥药。定期检查肝功能指标。
每月监测体重变化和肝功能，及时调整减肥方案。出现乏力、黄疸等症状需立即就医。
乙肝患者减肥期间应保证充足睡眠，避免熬夜，保持规律作息有助于肝脏修复和代谢平衡。
.jpg)
