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孕妇缺铁吃什么食物

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孕妇缺铁吃什么食物

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
在妊娠期间发生贫血,建议多进食含铁丰富的食物,包括动物的肝脏、动物的血、动物的肾脏等,有利于改善贫血的状态,预防贫血。也可以进食鸡蛋的蛋黄,以及含血红素铁丰富的食物。还建议进食含维生素C较丰富的蔬菜和水果,有助于促进铁的吸收。如果补充铁剂后,可以明显改善贫血的状态,说明是缺铁性的贫血。但如果症状未能改善,需要进一步的检查,明确是否缺少叶酸、维生素B12等,而导致的巨幼红细胞性的贫血。

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