健康知道
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经血少且颜色发黑可能由激素水平波动、宫寒血瘀、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、中药调理、激素治疗、手术修复等方式改善。
1. 激素水平波动压力过大或过度节食可能导致雌激素分泌不足，子宫内膜增生不充分，脱落量少且氧化时间长。建议保持规律作息，适当补充豆制品、坚果等天然雌激素食物。
2. 宫寒血瘀中医认为受凉或体质虚寒会使经血凝滞，表现为量少色暗。日常可用艾叶泡脚，饮用红糖姜茶，严重者可遵医嘱服用少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓丸等中成药。
3. 子宫内膜损伤多次人流或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，脱落组织减少。伴随月经周期缩短，需通过宫腔镜检查确诊，必要时行宫腔粘连分离术。
4. 多囊卵巢综合征高雄激素状态抑制内膜正常增生，常伴痤疮、多毛。需口服炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
经期避免生冷饮食，适度热敷下腹部，若连续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛，应及时就诊妇科排查器质性疾病。
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