腰、腹、臀肥用什么器械？

提问时间：2022-06-28 21:45 | 1人回答 | 36次阅读

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腰腹臀部肥胖用什么器械

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杨绍瑜天津医科大学第二医院主任医师回答时间：2022-06-28 22:02

肥胖纹是由于局部脂肪增加，皮肤弹力纤维变性脆弱，过度伸张断裂导致的。容易发生在腰腹部和大腿内侧，表现为淡白色和红色交替分布的条索状皮纹，通常会有多条。建议孕妇日常多吃蛋白质、维生素等有营养的食物，不要吃脂肪含量太多的食物。

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跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准，因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同，需要根据个人情况进行调整。一般来说，建议初学者每天跳绳10-15分钟，逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果，但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。跳绳减肥的原理是利用有氧运动，加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里，取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的，过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

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杨绍瑜天津医科大学第二医院主任医师回答时间：2022-06-28 22:02

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杨绍瑜 天津医科大学第二医院 主任医师 回答时间：2022-06-28 22:02

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杨绍瑜天津医科大学第二医院主任医师回答时间：2022-06-28 22:02

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