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大人贫血吃什么补得快窍门

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大人贫血吃什么补得快窍门

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
贫血很常见的,尤其是出现贫血,一般对身体是没有什么影响的,但是对于孩子,孕妇老人来说,出现了贫血需要及早的改善。若是因为营养摄取不足而引起的缺铁性贫血,可以多吃一些动物的肝脏,动物的血,瘦肉,蛋类,大枣,海带,紫菜,红豆,红枣等

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最常用的制剂为常规药物,富马酸铁(富血酸)。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。

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