游泳之后耳鸣是怎么回事

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耳鸣是怎么回事耳鸣是怎么游泳

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游泳之后耳鸣是怎么回事

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张立红北京大学人民医院主任医师

游泳之后耳鸣可能与耳道进水、耳压失衡、外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔等因素有关。游泳后出现耳鸣可通过清理耳道、调整呼吸、使用药物等方式缓解。

1.耳道进水

游泳时耳道进水可能导致耳鸣，水滞留耳道会阻碍声音传导，产生闷胀感或嗡嗡声。建议上岸后单脚跳跃排出水分，或用干净棉签轻柔吸干外耳道水分。避免用力掏挖以免损伤耳道皮肤。

2.耳压失衡

潜水或快速下潜时水压变化可能导致咽鼓管功能紊乱，引发耳闷和耳鸣。可通过咀嚼口香糖、打哈欠或捏鼻鼓气平衡耳压。反复出现需检查是否存在咽鼓管功能障碍。

3.外耳道炎

污水中的细菌入侵可能引发外耳道炎，表现为耳痛、耳鸣及分泌物增多。确诊后可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物，伴有肿胀时可短期使用氢化可的松新霉素滴耳液。

4.中耳炎

呛水后病原体经咽鼓管逆行感染可能诱发中耳炎，伴随听力下降及搏动性耳鸣。需使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等口服抗生素，严重者可配合地塞米松磷酸钠注射液治疗。

5.鼓膜穿孔

跳水或耳部外伤可能导致鼓膜破裂，出现突发耳鸣、耳痛及听力锐减。急性期需避免耳道进水，使用环丙沙星滴耳液预防感染，较大穿孔需行鼓膜修补术。

游泳后出现持续耳鸣超过24小时，或伴随眩晕、耳流脓等症状时，应及时就诊耳鼻喉科。日常游泳建议使用专用耳塞，避免在不洁水域活动，出水后及时擦干耳廓。有中耳炎病史者游泳前可咨询医生评估风险，必要时预防性使用滴耳液。保持耳道干燥是预防游泳相关耳部问题的关键措施。

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鼻腔清洗器可通过盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，缓解鼻塞、鼻炎等不适。使用前需准备好生理盐水或专用冲洗液，确保清洗器清洁卫生。 1、准备盐水：使用0.9%的生理盐水或专用鼻腔冲洗液，避免使用自来水或浓度过高的盐水，以免刺激鼻腔黏膜。将盐水加热至接近体温，约37℃，确保舒适度。 2、清洁器具：每次使用前，需彻底清洗鼻腔清洗器，确保无残留物。可用温水和中性洗涤剂清洗，并用清水冲洗干净，避免细菌滋生。 3、正确姿势：身体前倾，头部稍低，将清洗器的喷嘴对准一侧鼻孔，轻轻挤压容器，使盐水缓慢流入鼻腔，从另一侧鼻孔流出。避免用力过猛，以免引起不适。 4、调整水量：初次使用时，可先尝试少量盐水，待适应后再逐渐增加水量。每次冲洗时间控制在1-2分钟，避免长时间冲洗导致鼻腔干燥。 5、清洁鼻腔：冲洗后，轻轻擤鼻，清除残留的盐水和分泌物。避免用力擤鼻，以免损伤鼻腔黏膜。使用后再次清洗器具，并晾干备用。鼻腔清洗器适合用于日常鼻腔护理，尤其在季节交替或空气质量较差时使用效果更佳。建议每周使用2-3次，具体频率可根据个人情况调整。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，增强免疫力。适当进行户外运动，如慢跑或散步，有助于改善鼻腔通气功能。