健康知道
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月经期能吃芒果，所谓禁忌多为误区，主要影响因素有体质差异、食用数量、芒果成熟度、个人过敏史。
中医认为芒果性平，多数女性适量食用无碍，但湿热体质者过量可能引起身体不适。
任何食物过量均会增加胃肠负担，建议每次食用不超过一个，避免引起消化不良或腹泻。
未完全成熟的芒果含有较多致敏物质，经期免疫力波动时更易引发皮肤瘙痒或口腔不适。
对漆树科植物过敏者须严格禁食，否则可能诱发皮疹、呼吸困难等严重过敏反应。
经期饮食宜温热易消化，可适量吃红枣、小米粥等食物，配合适度散步运动，保持心情舒畅有助于缓解不适。
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