健康知道
| 1人回答 | 65次阅读
便秘常见症状有排便费力、粪便干结、排便次数减少、排便不尽感，解决办法包括饮食调整、增加运动、建立排便习惯、药物治疗。
1、排便费力多因膳食纤维不足或饮水少导致，建议多吃蔬菜水果，增加饮水量，养成定时排便习惯，必要时遵医嘱使用乳果糖。
2、粪便干结常由肠道蠕动缓慢引起，可增加粗粮摄入，坚持腹部按摩，适当进行快走等运动，医生指导下可用聚乙二醇缓解。
3、次数减少可能与久坐不动或精神紧张有关，需避免久坐，调节情绪压力，保持规律作息，严重者在医生建议下服用比沙可啶。
4、排便不尽若伴随腹痛腹胀可能是肠易激综合征等疾病，表现为腹部不适、黏液便等症状，应及时就医明确诊断并规范治疗。
日常应保证充足饮水，适量食用西蓝花、苹果等高纤维食物，坚持适度运动，避免久坐，出现持续不适应及时就诊。
.jpg)
