健康知道
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腓骨钢板取出后一般1-3天可以下床活动，具体时间需根据手术方式、骨质愈合情况及医生评估决定。
采用微创手术且骨质愈合良好的患者，术后1天可在医生指导下尝试扶拐杖部分负重行走，初期活动时间控制在5-10分钟，避免患肢完全承重。术后2-3天逐渐增加活动量，可借助助行器进行短距离移动，每日活动总量不超过30分钟。此阶段需观察切口有无渗血、肿胀加剧等异常，行走时保持患肢轻度外旋以减少骨骼应力。若采用传统开放手术或存在骨质疏松等情况，下床时间可能延后至术后3天，首次下床前需通过X线确认内固定取出后的骨孔愈合程度。康复期间应避免跑跳、下蹲等剧烈动作，行走时穿戴医用弹力袜预防深静脉血栓，睡眠时抬高患肢15-20厘米促进静脉回流。
术后1周内建议每日进行踝泵运动300-500次，分5-6组完成，配合直腿抬高训练增强股四头肌力量。2周后复查无异常可过渡到完全负重行走，但仍需避免长时间站立或单侧负重。饮食上增加牛奶、豆腐等高钙食物，每日补充维生素D3促进钙质吸收，吸烟患者须严格戒烟以免影响骨愈合。若出现患肢持续性疼痛、皮肤温度升高或异常麻木，应立即停止活动并联系主刀医生。
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