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月经期既不属于卵泡期也不属于排卵期,而是月经周期的独立阶段。月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。
月经期是子宫内膜脱落的阶段,通常持续3-7天,表现为阴道出血。卵泡期从月经结束开始,持续约7-10天,此时卵泡在卵巢中发育成熟。排卵期是卵泡破裂释放卵子的阶段,多发生在下次月经前14天左右,持续1-2天。黄体期从排卵后开始,持续约14天,黄体形成并分泌孕激素。
月经周期各阶段的变化受激素调控。月经期雌激素和孕激素水平较低。卵泡期雌激素逐渐上升促进卵泡生长。排卵期黄体生成素激增触发排卵。黄体期孕激素水平升高为受精卵着床做准备。若未受孕,黄体退化导致激素水平下降,引发下一次月经来潮。
了解月经周期各阶段特点有助于掌握自身生理变化。月经期需注意保暖和个人卫生,避免剧烈运动。卵泡期可适当增加营养摄入。排卵期分泌物增多属正常现象。黄体期可能出现乳房胀痛等经前症状。若月经周期紊乱或伴随异常症状,建议及时就医检查。