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月经颜色不正常呈褐色可能由黄体功能不足、子宫内膜病变、内分泌失调、宫腔粘连、贫血等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经颜色呈褐色通常与经血氧化时间延长或出血量减少有关，建议及时就医明确病因。
1、黄体功能不足
黄体功能不足可能导致孕激素分泌减少，子宫内膜脱落不完全，经血在宫腔内停留时间延长，氧化后颜色变深呈褐色。可能伴随月经周期缩短或经期延长。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充孕激素，促进子宫内膜完整脱落。
2、子宫内膜病变
子宫内膜息肉、子宫内膜炎等病变可能导致子宫内膜脱落异常，经血排出不畅，氧化后呈褐色。可能伴随下腹坠痛、经期延长等症状。需通过超声检查确诊，子宫内膜息肉可考虑宫腔镜切除术，子宫内膜炎需遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素治疗。
3、内分泌失调
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能影响激素水平，导致月经量减少、经血氧化变褐。可能伴随痤疮、体毛增多或体重波动。需通过性激素六项、甲状腺功能检查确诊，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物调节激素。
4、宫腔粘连
人工流产、宫腔操作术后可能引发宫腔粘连，导致经血排出受阻，氧化后呈褐色。可能伴随月经量明显减少甚至闭经。需通过宫腔镜检查确诊，轻度粘连可遵医嘱使用雌二醇片促进内膜修复，重度粘连需行宫腔镜粘连分离术。
5、贫血
缺铁性贫血可能导致子宫内膜供血不足，经血量减少且氧化程度增加，颜色呈褐色。可能伴随乏力、头晕、面色苍白等症状。可通过血常规检查确诊，需补充富铁食物如动物肝脏、菠菜，并遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂治疗。
建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，经期注意保暖，减少生冷食物摄入。可适量食用红枣、枸杞等补血食物，但需避免自行服用激素类药物。若褐色月经持续3个月以上，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，应及时进行妇科检查、激素水平检测及超声检查，明确病因后针对性治疗。日常可记录月经周期、经量及颜色变化，为医生诊断提供参考。
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