高三腰椎盘膨出能每天做50个俯卧撑吗

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腰椎

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高三了，有腰椎盘膨出，能每天做50个俯卧撑吗?

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于臻山东大学齐鲁医院副主任医师

如果是腰椎间盘膨出疼痛急性期，是不能够每天做50个俯卧撑的。功能锻炼一定要循序渐进。平时也应该平卧硬板床休息，避免长时间弯腰久坐，避免睡软床，躺沙发，可以在疼痛明显的部位外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以进行燕飞式锻炼，拱桥式锻炼。

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