兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
孕期各个阶段吃的食品，首先孕早期来说，那么大概怀孕5到6周左右，很多人都会出现早孕反应，恶心呕吐，那么这个时候，还是建议少吃稀的，尽量吃一些比较干的，像一些干的面包，像一些薯饼这一类的食物，可能会缓解一些早孕的反应，那么越吃一些水果或者是粥或者一些刺激性的食物，越会刺激胃。那么到孕中期的时候，一般这个早孕反应，我们持续到12周左右，大部分人都能自然缓解。那么到孕中期的时候就可以适当的增加一些营养，吃一些高蛋白的，还是以好消化的为主，然后水果也可以吃，但是要限量，千万别觉得怀孕多吃水果好，每天吃一盘水果，这样的话，血糖的特别容易升高，那妊娠期的糖尿病发病风险就会升高，那人糖尿病了，不管是对孕妇还是对胎儿来说都是危害很高的。那么到了孕后期，更是要控制饮食，千万别觉得我快生了，我多吃一点，储存一些能量，这是完全没有必要了，因为到孕后期的时候，孩子大部分就是长肉了，那么他长得越大，你生的时候会越困难。
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