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牙龈萎缩牙齿有缝隙可通过调整刷牙方式、补充维生素、牙周治疗、手术修复等方式改善。牙龈萎缩通常由机械刺激、营养不良、牙周炎、遗传因素等原因引起。
1、调整刷牙方式横向用力刷牙可能导致牙龈损伤，建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷减少摩擦，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。
2、补充维生素长期缺乏维生素C可能影响牙龈健康，日常可适量食用猕猴桃、鲜枣、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时遵医嘱服用维生素C片。
3、牙周治疗牙周炎可能导致牙龈萎缩，通常伴随牙龈出血、口臭等症状。需进行龈上洁治和龈下刮治，可遵医嘱使用甲硝唑片、多西环素片、氯己定含漱液等药物控制感染。
4、手术修复严重萎缩可能需结缔组织移植术或引导骨组织再生术，适用于牙根暴露超过3毫米的情况。手术前需完善血液检查及影像学评估。
日常避免吸烟及碳酸饮料，定期口腔检查可早期发现牙龈问题，咀嚼无糖口香糖有助于促进牙龈血液循环。
牙齿发黄有黑渍可通过日常清洁、专业洁牙、药物治疗、修复治疗等方式改善，通常由色素沉积、龋齿、牙釉质发育不全、四环素牙等原因引起。
1、日常清洁长期饮用咖啡或吸烟导致的外源性色素沉积，可通过巴氏刷牙法配合含碳酸钙的牙膏清洁，减少牙面色素附着。
2、专业洁牙顽固牙结石或烟斑需采用超声波洁治联合喷砂抛光，清除龈上龈下结石后，可配合过氧化氢凝胶进行诊室漂白。
3、药物治疗浅龋引起的黑渍可使用氟化钠甘油促进再矿化，中龋需清除腐质后填充玻璃离子水门汀，深龋伴牙髓炎需根管治疗。
4、修复治疗四环素牙或氟斑牙等内源性着色可选择瓷贴面修复，重度釉质发育不全可采用全冠修复恢复牙齿形态与色泽。
日常减少深色饮食摄入，每年进行一次口腔检查，儿童避免过量氟化物接触，出现持续性黑渍或疼痛需及时就诊。
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