健康知道
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糖耐量减少可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式改善。糖耐量减少通常由胰岛素抵抗、肥胖、遗传因素、胰腺功能减退等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜、低糖水果等食物来源，避免高升糖指数食物。
2、运动干预每周进行有氧运动和抗阻训练，快走、游泳等有氧运动可提高胰岛素敏感性，建议每周运动时间不少于150分钟。
3、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，了解血糖波动情况，必要时进行糖化血红蛋白检测，有助于评估长期血糖控制效果。
4、药物治疗二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物可改善糖耐量，使用前需评估肝肾功能，严格遵医嘱调整用药方案。
保持规律作息和健康体重，戒烟限酒，定期复查血糖和并发症筛查，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。
