外阴瘙痒可通过日常护理、药物治疗等方式缓解，通常由感染、过敏、皮肤疾病、激素水平变化、不良卫生习惯等原因引起。
1、日常护理：保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液，选择棉质内裤并勤换洗。避免穿紧身裤，减少局部摩擦。每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或沐浴露。
2、药物治疗：真菌感染可使用克霉唑乳膏每日2次，连续7天或氟康唑片150mg，单次口服。细菌感染可选用甲硝唑凝胶每日2次，连续7天。过敏反应可使用氯雷他定片10mg，每日1次缓解症状。
3、皮肤疾病：外阴湿疹可使用氢化可的松乳膏每日1-2次，连续7天。银屑病可使用卡泊三醇软膏每日1次，连续4周。严重者可咨询皮肤科采用光疗或免疫调节治疗。
4、激素水平：绝经期女性因雌激素水平下降可能引起外阴干燥瘙痒，可使用雌激素软膏每日1次，连续2周局部涂抹。哺乳期女性可咨询选择安全的外用药物。
5、就医建议：若瘙痒持续超过2周、伴有异常分泌物、疼痛或溃疡，需及时就医。医生可能进行白带常规、真菌培养等检查，明确病因后制定针对性治疗方案。
日常生活中，建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。避免辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，促进血液循环。保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少压力对免疫系统的影响。若症状反复，需定期复查，调整治疗方案。
