健康知道
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男士经常腰疼可能由姿势不良、肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等原因引起。
1、姿势不良：久坐不动或长期保持不良姿势会导致腰部肌肉紧张和脊柱压力增加，改善坐姿和使用符合人体工学的椅子有助于缓解症状。
2、肌肉劳损：过度运动或突然用力可能造成腰部肌肉或韧带损伤，适当休息和局部热敷可以缓解疼痛。
3、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，通常伴有下肢麻木或无力，可通过物理治疗或手术缓解。
4、泌尿系统疾病：肾结石或前列腺炎等疾病常引起腰部放射痛，伴有排尿异常，需要针对原发病进行治疗。
建议保持规律运动，避免久坐，注意腰部保暖，若疼痛持续或加重应及时就医检查。
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