首页 > 减肥

抛妇产8个多月了可以减肥吗

| 1人回答 | 69次阅读

问题描述:
抛妇产8个多月了目前断奶一个月了可以用奥利司他胶囊减肥吗

全部回答
1条回答

姜春阳
姜春阳 上海市同济医院 主任医师
根据你提供的病史,是可以应用奥利司他胶囊进行减肥的,奥利司他胶囊是目前我国唯一一个经过批准应用于减肥的非处方的药物,相对是比较安全的,但是最好的减肥方式还是通过控制饮食运动达到减肥的目的

其它精选问题

推荐 什么运动锻炼腰部

增强腰部力量和灵活性,适合腰部的运动包括瑜伽、核心力量训练和柔韧性练习,不仅能有效锻炼腰部,还能减少腰椎压力并预防腰部疼痛。选择合适的运动方法并坚持锻炼是保持腰部健康的重要方式。 1、瑜伽:通过瑜伽的动作拉伸和放松腰部肌肉,可以有效缓解腰部僵硬和压力。例如猫牛式和桥式动作,这些都是针对腰部问题的经典瑜伽体式。猫牛式适合初学者,有助于灵活脊柱,缓解腰背部的紧张;桥式则可加强腰部和臀部的肌肉力量。练习瑜伽还可以改善体态,降低腰部疼痛风险。 2、核心力量训练:核心部位的锻炼对于腰部来说至关重要。平板支撑和仰卧腿提是常见的核心训练动作。平板支撑能全面激活核心肌群,特别是对改善腰椎的稳定性有帮助,建议初学者每天坚持15-30秒;仰卧腿提则能锻炼腹部和腰部的连接区域,保持腰肌的强壮。 3、柔韧性练习:增加腰部的柔韧性有助于改善腰椎健康。转体拉伸和站立前屈式是常见的柔韧性练习。转体拉伸不仅拉伸腰部肌肉,还能放松紧绷的脊柱,建议每次左右各保持15秒;站立前屈式能够拉伸背部和腰部肌肉,帮助缓解长期久坐产生的僵硬。 坚持上述方法锻炼腰部,可以有效增强肌肉力量、防止受伤,并改善日常生活中的腰椎负担。需要注意,如果腰部已有慢性不适或疼痛,应在医生或专业人士的指导下选择合适的锻炼方式,避免加重病情。

相关阅读精选

点击查看更多