用眼过度飞蚊症可通过休息、药物治疗、手术治疗等方式缓解。飞蚊症通常由玻璃体液化、视网膜病变、眼部炎症等原因引起。
1、休息：长时间用眼会导致眼部疲劳，加重飞蚊症症状。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭目放松，减少眼睛负担。适当按摩眼部周围穴位，如太阳穴、攒竹穴，有助于缓解眼部疲劳。
2、药物治疗：飞蚊症可能与玻璃体混浊、视网膜病变有关，通常表现为眼前黑点飘动、视力模糊等症状。可口服卵磷脂络合碘片100mg/次，每日3次、维生素C片500mg/次，每日1次或使用玻璃酸钠滴眼液每日4次改善眼部微循环，缓解症状。
3、激光治疗：对于症状较重的患者，可采用激光玻璃体消融术，通过激光能量分解玻璃体中的混浊物，减少飞蚊症的影响。另一种方法是YAG激光治疗，适用于玻璃体后脱离引起的飞蚊症。
4、手术治疗：严重飞蚊症患者可考虑玻璃体切割术，通过手术清除玻璃体内的混浊物，恢复视力清晰度。另一种手术方式是玻璃体腔注气术，适用于视网膜病变引起的飞蚊症。
5、预防复发：飞蚊症患者应避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，增强眼部抗氧化能力。适当进行户外运动，如散步、慢跑，促进眼部血液循环。
飞蚊症患者需注意眼部卫生，避免揉眼或过度用眼，定期进行眼科检查，及时发现并处理潜在的眼部疾病。饮食上多摄入富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、水果，配合适量运动，如瑜伽、太极，有助于改善眼部健康，预防飞蚊症复发。
