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痛经的人平时吃什么

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痛经

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痛经的人平时吃什么

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巩丽山东大学齐鲁医院主治医师

痛经分为原发性痛经以及继发性痛经，其中90%以上的为原发性痛经，如果是原发性痛经的话，平时饮食上注意在月经来潮期间，不要吃生冷及辛辣刺激的食物。可以适量的增加一些温性的食物，以及富含蛋白质和纤维素丰富的食物。例如红枣，枸杞，花生，桂圆，芹菜，各种的肉类。要保证足够的休息睡眠，并且需要戒烟戒酒，以及不要饮用咖啡奶茶之类的。

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