健康知道
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头皮屑多可通过调整洗护习惯、改善饮食、药物治疗、控制原发疾病等方式缓解。头皮屑通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、银屑病、真菌感染等原因引起。
1、调整洗护习惯减少烫染频率，选择温和无硅油洗发水，避免过度清洁或水温过高刺激头皮，每周洗发2-3次为宜。
2、改善饮食补充维生素B族和锌元素，减少高糖高脂饮食，适量摄入坚果、深海鱼、绿叶蔬菜等有助于调节皮脂分泌。
3、药物治疗脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或吡啶硫酮锌洗剂，真菌感染需配合抗真菌药物如伊曲康唑。
4、控制原发疾病银屑病引发的头皮屑需系统治疗，可能与免疫异常、遗传因素有关，常伴红斑鳞屑，可配合光疗或生物制剂。
保持规律作息，避免精神紧张，出现头皮红肿、脱发加重等情况应及时就诊皮肤科。
