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早餐奶粉配什么吃好
提问时间:2022-10-27 14:00
|
1人回答
|
77次阅读
早餐
奶粉
问题描述:
早餐奶粉配什么吃好
全部回答
共
1
条回答
李焓宇
宁波市第二医院
副主任医师
回答时间:2022-10-27 14:15
早餐奶粉搭配一些主食,如面包,饼干,麦片等,这样才能补充足够的碳水化合物。奶粉含糖少,糖是人体重要的能量来源。如果早餐只喝奶粉而不吃主食,就无法获得足够的糖分作为能量,迫使人体从奶粉中摄取蛋白质而不是糖分作为能量供给。蛋白质原本是用来补充人体组织对蛋白质的消耗,结果造成蛋白质的浪费。因此,奶粉最好和主食一起喝,如面包、蛋糕、饼干等,或者可以在奶粉里加点麦片。如果有对乳糖不耐受的人群,需要注意谨慎食用奶粉。同时不能过量食用,以免引起消化道不适。
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