首页 > 内科 > 神经内科

经常努力工作后更明显,睡眠不好,怎么了

| 1人回答 | 70次阅读

问题描述:
经常努力工作后更明显,睡眠不好,怎么了

全部回答
1条回答

李琪珊
李琪珊 天津医科大学总医院 主治医师
你的情况与亚健康有关,世界卫生组织指出,健康不仅免于疾病和虚弱,而且要保持身体上,精神上和社会适应方面的完整状态,亚健康是指机体虽无明显的疾病,却表现出活力的下降,适应能力不同程度的减退的一种生理状态,中医学中成为未病,亚健康状态包括不良的心理行为,不振的精神面貌,对社会的不适应,以及身体某部位的不适等,形成的原因有遗传因素的影响,环境的污染,紧张的生活节律吗,心理压力过大,不良的生活习惯,工作或是生活过度的疲劳,久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大,应注意克服不良的生活习惯,调整好个人的心态,适应瞬息万变的社会,及时消除疲劳,积极运动提高身体健康素质,有针对性的选用保健品等,是主要的方法

其它精选问题

推荐 抽动症多长时间能治好

抽动症的治疗时间因人而异,一般轻度的抽动症可以通过心理疏导、行为干预等非药物治疗在几个月内缓解,而中重度抽动症可能需要药物治疗或综合干预,通常疗程在半年到2年不等。具体恢复时间取决于患者的病情严重程度、个体差异以及治疗的及时性和依从性。 1病情轻重对治疗时间的影响 轻度抽动症具有周期性和波动性,部分只是短暂性或由一些外部环境如压力大、紧张情绪引发。此类患者通过适当的心理疏导、家庭支持,结合生活习惯调整,往往在数月内缓解或者消失。而对于症状明显并且持续时间较长超过1年,或合并注意缺陷多动障碍ADHD等其他问题的重度抽动症患者,治疗时间会相应增加,很可能需要1-2年甚至更长时间进行调控。 2治疗方式对疗效的影响 临床上,抽动症的治疗方式包括: 心理行为干预如认知行为疗法:适合轻中度抽动症患者,反复强化训练与情绪管理有助于改善症状,短期内可能显效,但需坚持以免复发。 药物治疗:中重度患者常用的药物有氟哌啶醇、阿立哌唑和可乐定等。不同药物疗效显现时间存在差异,通常需要数周至数月观察效果,整个疗程可能要持续半年到两年。 联合治疗:严重患者可能需要药物、行为疗法与家庭干预相结合,尤其是面对复发或者无明显药物疗效的患者,需要灵活调整方案,疗程时间更不固定,取决于个体恢复情况。 3患者及家庭的配合度影响治疗效果 积极的家庭氛围和患者的配合性对治疗进程影响重大。如果患者能调整作息、减压、避免过度使用电子产品,同时家庭积极创造安定、和谐的环境,一般治疗效率会更高。反之,不良的生活习惯或外界干扰会加重病情,延长疗程。 抽动症的康复需要科学的治疗和耐心的等待,应尽早就医,遵医嘱采取综合干预措施。家长和患者需要理解,这是一种可控的神经精神性疾病,注意保持良好的心理状态和生活方式,以增强疗效。长期严重性抽动症超过2-3年可能难以完全治愈,需要长期管理和复查,以最大程度提升生活质量和适应能力。

相关阅读精选

点击查看更多