健康知道
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经常感觉气不够用可能由情绪紧张、缺乏运动、贫血、哮喘等原因引起，可通过调整呼吸、适度锻炼、补充营养、规范用药等方式改善。
1、情绪紧张焦虑或压力大可致呼吸急促，建议深呼吸放松，保持规律作息，避免过度劳累。
2、缺乏运动长期久坐使心肺功能减弱，需增加有氧活动如快走，提升身体摄氧能力。
3、贫血血红蛋白不足导致供氧差，常伴乏力头晕，可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁。
4、哮喘气道痉挛引发呼吸困难，多有喘息咳嗽，可在医生指导下使用沙丁胺醇、布地奈德、孟鲁司特。
日常注意均衡饮食摄入优质蛋白和蔬菜水果，坚持适度运动，保持室内空气流通，症状持续应及时就医。
