糖尿病可能由遗传因素、肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起,通常表现为多饮、多尿、体重下降等症状。糖尿病的前兆包括频繁口渴、尿量增多、容易疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒等。
1、频繁口渴:糖尿病患者血糖水平升高,身体通过排尿排出多余糖分,导致体内水分流失,从而引发持续口渴。建议及时监测血糖,调整饮食结构,减少高糖食物摄入。
2、尿量增多:高血糖导致肾脏过滤负担加重,产生更多尿液。若夜间频繁起夜排尿,需警惕糖尿病可能。保持适当饮水量,避免一次性大量饮水。
3、容易疲劳:血糖代谢异常导致能量供应不足,患者常感到疲倦乏力。通过规律作息和适度运动,如散步、瑜伽等,可改善疲劳症状。
4、视力模糊:高血糖影响眼部微血管,可能导致视力模糊或眼前出现黑点。定期进行眼科检查,控制血糖水平,有助于保护视力。
5、皮肤瘙痒:高血糖影响皮肤水分平衡,导致干燥和瘙痒。保持皮肤清洁,使用温和保湿产品,避免过度抓挠。
糖尿病患者应注重饮食控制,选择低糖、低脂、高纤维食物,如全谷物、蔬菜、豆类等;同时进行适量运动,如快走、游泳等,每周至少150分钟;定期监测血糖,遵医嘱调整治疗方案,预防并发症发生。