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糖尿病有10几年了血糖控制不好

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糖尿病有10几年了血糖控制不好

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
如果糖尿病已经有十几年历史,且血糖控制不佳,可能的原因包括饮食不当、运动量不足、药物剂量不够或使用方法不正确等。对于长期糖尿病患者,保持血糖稳定是非常重要的,否则可能会引发一系列健康问题。调整生活方式和药物管理是改善血糖控制的关键。
1、饮食管理:饮食不当是血糖控制不佳的常见原因之一。高糖和高淀粉食物,比如蛋糕和巧克力,会让血糖飙升。建议患者调整饮食结构,选择低糖、低淀粉的食物,多摄入蔬菜和全谷类。同时,注意饮食的均衡和定时,避免暴饮暴食。合理的饮食管理可以帮助稳定血糖水平。
2、增加运动量:运动不足会导致新陈代谢减慢,影响血糖的有效代谢。适量的运动,比如慢跑、散步或骑自行车,可以促进血液循环,提高胰岛素的敏感性,从而帮助降低血糖。关键在于坚持,只有长期的运动习惯才能带来显著的效果。
3、药物管理:药物剂量不足或使用方法不正确也可能导致血糖控制不佳。如果药物剂量不足,可能需要在医生指导下调整剂量或更换药物,如盐酸二甲双胍缓释片或格列齐特缓释片。用药后要定期监测血糖,遵循医嘱,不可擅自停药或调整药物。
4、定期复查:除了生活方式的调整,定期的医疗检查也是不可忽视的。胰岛功能衰竭等病理因素也可能影响血糖控制,及时就医可以帮助发现潜在问题,调整治疗方案。
保持良好的生活习惯和药物管理,定期进行健康检查,是长期糖尿病患者维持健康的重要措施。通过科学的方法和坚持不懈的努力,血糖控制不再是遥不可及的目标。希望每一位糖尿病患者都能找到适合自己的管理方式,享受健康生活。

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假性糖尿病可通过调整饮食、控制体重、增加运动等方式治疗,通常由药物副作用、内分泌紊乱、饮食不当、压力过大、肥胖等原因引起。 1、饮食调整:假性糖尿病患者应减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果。避免暴饮暴食,保持饮食规律,有助于稳定血糖水平。每日碳水化合物摄入量控制在总热量的50%左右,避免精制糖和甜食。 2、体重控制:肥胖是假性糖尿病的重要诱因之一。通过合理饮食和适量运动,将体重控制在正常范围内,有助于改善胰岛素敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。 3、运动干预:规律运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。运动前后监测血糖,避免低血糖发生。 4、药物管理:假性糖尿病可能与某些药物有关,如糖皮质激素、利尿剂等。在医生指导下调整或更换药物,有助于改善血糖异常。常用药物包括二甲双胍500mg每日两次,格列美脲1mg每日一次,阿卡波糖50mg每日三次。 5、压力调节:长期压力过大可能导致内分泌紊乱,影响血糖水平。通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力,有助于改善假性糖尿病症状。建立规律的作息时间,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。 假性糖尿病的治疗需要从生活方式入手,建议患者保持均衡饮食,多吃蔬菜水果,减少高糖高脂肪食物摄入;坚持适量运动,如快走、游泳等;保持良好的作息习惯,避免熬夜;定期监测血糖,及时调整治疗方案。若症状持续或加重,应及时就医,在医生指导下进行进一步检查和治疗。

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