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胃胀气能喝纯牛奶和酸牛奶吗

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胃胀气能喝纯牛奶和酸牛奶吗

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曹广北京安贞医院主任医师

胃胀气一般不能喝纯牛奶，可以适当喝酸牛奶。胃胀气不能喝牛奶。因为牛奶是一种高蛋白、高脂肪的食物，不容易消化和吸收。饮用后，肠胃胀气症状会加重。胃胀气，可以喝适量的酸奶。酸奶含有益生菌，可以调节肠胃的正常菌群，帮助消化，缓解消化不良引起的肠胃胀气。如果胃胀气，应该注意不要吃太油腻和消化不良的食物，尽量不要吃油炸食品、烧烤食品，也不要吃生冷水果、冷冻饮料等。建议平时注意饮食，多吃蔬菜和水果。同时，注意作息结合，防止剧烈运动、繁重体力劳动，避免长时间坐立。

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