健康知道
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头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充能量、药物治疗、手法复位等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足引发头晕。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、低血糖饥饿或饮食不规律时血糖降低可能引起头晕。可立即进食含糖食物如饼干，糖尿病患者需监测血糖。
3、贫血缺铁性贫血可能导致脑缺氧性头晕，常伴乏力、面色苍白。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、耳石症内耳平衡器官异常引发眩晕，与体位变化相关。需通过Epley手法复位治疗，严重时可使用甲磺酸倍他司汀片改善循环。
若头晕持续或伴随呕吐、肢体无力等症状，应及时就诊神经内科或耳鼻喉科排查病因。
