健康知道
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下眼睑发黑可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、贫血等原因引起，可通过调整作息、局部护理、营养补充等方式改善。
1. 遗传因素：部分人群因先天眼周皮肤薄或色素沉着导致，建议家长注意孩子防晒，成人可选择含维生素C的护肤品淡化色素。
2. 睡眠不足：长期熬夜导致眼周血液循环差，表现为晨起眼睑浮肿伴青黑色，需保证每日7小时睡眠并配合热敷缓解。
3. 用眼过度：电子屏幕使用过久引发眼肌疲劳，伴随干涩酸胀，每用眼1小时应远眺5分钟，必要时使用玻璃酸钠滴眼液。
4. 贫血：可能与缺铁或维生素B12缺乏有关，通常表现为面色苍白伴乏力，需检测血常规，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或维生素B12制剂。
日常可多食用猪肝、菠菜等富铁食物，避免揉眼刺激，若持续加重需排查肾脏或内分泌疾病。
