宝宝五个月了晚上睡觉老是醒可能由生理性因素如饥饿、尿布湿、环境不适，以及病理性因素如缺钙、消化不良引起，可通过调整喂养、改善睡眠环境、补充营养等方式缓解。
1、饥饿：五个月大的宝宝胃容量较小，夜间可能因饥饿醒来。建议在睡前适当增加奶量，选择易消化的食物如母乳或配方奶，避免过度喂养导致消化不良。
2、尿布湿：尿布湿会让宝宝感到不适，影响睡眠。夜间需及时更换尿布，选择透气性好的尿布材质，保持宝宝皮肤干爽，减少因潮湿引起的不适感。
3、环境不适：温度过高或过低、光线过亮、噪音过大都会影响宝宝睡眠。调整室温至适宜范围，使用遮光窗帘，减少噪音干扰，为宝宝营造安静舒适的睡眠环境。
4、缺钙：缺钙可能导致宝宝夜间易醒、哭闹。通过补充维生素D和钙剂，增加户外活动时间，促进钙的吸收，改善睡眠质量。
5、消化不良：宝宝夜间进食过多或食物不易消化，可能导致腹胀、腹痛，影响睡眠。调整饮食结构，避免夜间过量进食，选择易消化的食物，必要时使用益生菌调节肠道功能。
在日常护理中，家长需关注宝宝的饮食、睡眠环境及身体状况，及时调整喂养方式和睡眠习惯。适当增加户外活动，促进宝宝身心健康。若症状持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
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