健康知道
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睡觉时咬紧牙齿可能与精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等因素有关，可通过心理调节、口腔矫正、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能导致夜间磨牙，建议通过冥想、规律作息缓解压力，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
2、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙可能引发异常咬合反射，需口腔科检查后选择正畸治疗或咬合垫，伴随颞下颌关节疼痛时可使用布洛芬缓解。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病易诱发磨牙行为，需进行多导睡眠监测，确诊后可选用持续气道正压通气治疗，或短期使用氯硝西泮改善睡眠结构。
4、神经系统疾病帕金森病等神经系统病变可能影响咀嚼肌控制，需神经科评估后使用多巴胺受体激动剂，配合肉毒杆菌毒素局部注射减轻肌肉痉挛。
日常避免咀嚼硬物，睡前减少咖啡因摄入，定期进行口腔检查，若症状持续加重建议尽早就医明确病因。
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