何洁
中日友好医院
副主任医师
化疗药物常见副作用包括恶心呕吐、脱发、乏力、免疫力下降、消化问题等，其因药物影响正常细胞功能而引发。这些副作用的严重程度因人而异，可通过药物、饮食调整及生活习惯改善等来缓解。
1、恶心呕吐及食欲下降
化疗药物对消化系统有一定刺激，容易引发恶心呕吐及食欲减退。对此，可通过抗呕吐药物缓解，如格拉司琼、昂丹司琼或阿瑞匹坦等。建议化疗期间选择清淡并易消化的饮食，如米粥、蒸蔬菜等，分多餐少量进食以减轻不适。避免摄取油腻或辛辣食物，避免刺激肠胃。
2、脱发和指甲脆弱
化疗药可能影响毛囊细胞分裂，导致脱发和指甲脆弱。为尽量避免脱发，可考虑化疗期间使用冷帽疗法。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼、坚果等以促进毛发和指甲的健康生长。若脱发已经发生，可选择配戴假发，同时注意头皮清洁和避免刺激性护理产品。
3、免疫力下降和感染风险
化疗会抑制骨髓造血功能，影响白细胞生成，导致免疫力下降，增加感染风险。为预防感染，应保持良好的个人卫生，避免去人群密集的场所，家中定期消毒清洁。医生可能会建议在血细胞下降明显时注射粒细胞刺激因子药物，如培非格司亭或菲格司亭。摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及蛋白质丰富的食物，如瘦肉、豆制品等，有助于增强体质。
4、身体乏力和疲劳
疲劳是化疗期间的常见表现，可能与药物副作用或贫血相关。为缓解乏力，可适量进行低强度运动，如散步或瑜伽，促进血液循环。对于贫血相关的疲劳，医生可能会建议补充铁剂或使用促红细胞生成素药物。平时保证充足的睡眠，合理安排休息和活动时间，将有助于维持精力。
5、消化不良和腹泻
部分化疗药物可能刺激肠道，引发腹泻或消化不良问题。可根据医嘱服用止泻药物洛哌丁胺或保护胃黏膜的药物如奥美拉唑。要注意饮食轻松易消化，如煮熟的胡萝卜、苹果泥和白米饭，避免粗纤维类食物如芹菜、豆类等。
化疗药物的副作用是可以通过医疗手段及生活调节减轻甚至避免的。如果读者已经开始化疗并出现不适，建议及时告知由医生评估具体调整治疗方案。保持良好的心态、适量锻炼和规律生活，也是提升抗病能力的重要支持。
.jpg)
