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柠檬有助于睡眠吗
提问时间:2022-11-18 16:25
|
1人回答
|
53次阅读
睡眠
问题描述:
柠檬有助于睡眠吗
全部回答
共
1
条回答
李宏
中山市第三人民医院
副主任医师
回答时间:2022-11-18 16:38
柠檬有助于睡眠。因为柠檬中含有一种叫做柠檬酸钠的成分,该成分能够降低促使人体保持亢奋的相关激素的含量,使人体迅速进入睡眠状态。此外,柠檬所散发出来的芳香物质,能够使人放松心情,加快入睡。柠檬中含有丰富的维生素以及柠檬酸等营养物质,具有良好的促消化,抗氧化功能。因此适量食用后能够起到一定的美白、抗衰老、改善消化功能的功效。
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