健康知道
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成年人血压正常值一般为收缩压90到139毫米汞柱、舒张压60到89毫米汞柱，理想血压为收缩压低于120毫米汞柱、舒张压低于80毫米汞柱，正常高值为收缩压120到139毫米汞柱、舒张压80到89毫米汞柱。
收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，属于心脑血管风险最低的理想状态，建议继续保持低盐饮食、规律运动等习惯，无须用药。
收缩压120到129毫米汞柱且舒张压80到84毫米汞柱，属于正常范围，日常注意控制体重、戒烟限酒、避免熬夜，通常无须药物治疗。
收缩压130到139毫米汞柱或舒张压85到89毫米汞柱，属于正常高值，建议减少钠盐摄入、增加有氧运动、定期监测血压，多数无须用药。
非同日三次测量收缩压达到140毫米汞柱以上或舒张压达到90毫米汞柱以上，可能与遗传、高盐饮食、肾脏疾病、内分泌疾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。建议及时就医，可在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
日常保持清淡饮食、适量运动、规律作息、情绪平稳，有助于维持血压稳定，测量血压前应静坐休息五分钟，避免饮用浓茶咖啡。
