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脾虚腹泻可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸、四神丸等中成药，同时可适量食用山药、莲子、芡实、小米等健脾食物。
一、中成药参苓白术散适用于脾虚湿盛型腹泻，含人参、白术等成分，具有补脾益气的功效。补中益气丸针对中气下陷型腹泻，含黄芪、党参等成分，可升阳举陷。
二、食物山药富含淀粉酶和黏蛋白，能帮助修复肠黏膜。莲子含生物碱和棉子糖，可改善肠道吸收功能。芡实含多酚类物质，有助于收敛止泻。小米含B族维生素，能温和滋养脾胃。
建议在医生指导下辨证用药，避免自行服用止泻药物，日常饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻食物刺激胃肠。
体内湿气重伴随大便黏腻可遵医嘱服用参苓白术散、藿香正气丸、二妙丸、四妙丸等中成药，日常可适量食用薏米、赤小豆、山药、冬瓜等健脾祛湿食物。
一、药物参苓白术散适用于脾虚湿盛型便溏，含人参、白术等成分；藿香正气丸针对外感暑湿内伤生冷所致腹泻，含广藿香、紫苏叶；二妙丸主治湿热下注型黏滞便，含苍术、黄柏；四妙丸适用于下肢沉重伴排便黏腻，含薏苡仁、牛膝。
二、食物薏米可通过煮粥帮助利水渗湿；赤小豆搭配鲤鱼炖汤有助于消肿排湿；山药蒸食能补脾益肺；冬瓜连皮煮水利尿效果更佳，食用时需注意体质差异。
湿气重者应避免久处潮湿环境，适当增加运动排汗，症状持续或加重需及时就医辨证施治。
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