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卵泡期和排卵期是女性月经周期中的两个重要阶段，卵泡期指月经开始至排卵前的发育阶段，排卵期指卵子从卵巢排出的过程。
1、卵泡期
卵泡期从月经第一天开始，持续约14天。此阶段垂体分泌促卵泡激素，刺激卵巢内卵泡发育并产生雌激素。子宫内膜在雌激素作用下增厚，为受精卵着床做准备。卵泡期长度因人而异，可能因压力、疾病等因素缩短或延长。部分女性在此阶段可能出现乳房胀痛、分泌物增多等生理变化。
2、排卵期
排卵期通常为下次月经前14天左右，持续1-2天。成熟卵泡破裂释放卵子进入输卵管，此时黄体生成素水平骤升，宫颈黏液变稀薄透明。排卵期可能伴随轻微出血、下腹坠胀或基础体温升高0.3-0.5℃。精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子存活12-24小时，此阶段为易受孕窗口期。
3、激素变化
卵泡期以雌激素主导，促进子宫内膜增生。排卵前雌激素达峰值，触发黄体生成素峰引发排卵。排卵后进入黄体期，孕激素水平上升，二者协同维持内膜稳定性。激素波动可能导致情绪变化、食欲改变或皮肤状态波动，属正常生理现象。
4、监测方法
基础体温法需每日晨起测量静息体温，排卵后体温上升0.3℃以上。宫颈黏液观察可发现排卵期蛋清样拉丝分泌物。排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值，超声监测能直观观察卵泡发育。多种方法联合使用可提高判断准确性。
5、周期异常
多囊卵巢综合征可能导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发或闭经。卵巢早衰会缩短卵泡期，伴随潮热等更年期症状。高泌乳素血症抑制促卵泡激素分泌，影响卵泡成熟。甲状腺功能异常可导致周期紊乱，需通过激素检查明确病因。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期，适量补充维生素E和B族维生素可能改善卵巢功能。避免过度节食或剧烈运动导致的能量负平衡，长期周期异常或备孕困难建议进行妇科内分泌检查。记录月经周期变化有助于早期发现异常，经期避免盆浴和剧烈运动可降低感染风险。
例假来九天了还不走可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式干预。正常月经周期为3-7天，超过7天属于经期延长，需结合具体病因处理。
1、内分泌失调
长期精神压力大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为经期延长、经量异常。建议保持规律作息，适当补充富含维生素B6的食物如香蕉、瘦肉，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。内分泌失调还可能伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。
2、子宫肌瘤
黏膜下肌瘤或肌壁间肌瘤可能使宫腔面积增大，导致月经持续时间延长，部分患者会出现经量增多、贫血。超声检查可明确诊断，直径小于5厘米的肌瘤可遵医嘱使用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊控制生长，较大肌瘤需行宫腔镜肌瘤切除术。子宫肌瘤患者常伴有下腹坠胀感。
3、子宫内膜息肉
雌激素水平过高可能刺激子宫内膜局部增生形成息肉，表现为经间期出血或经期延长。宫腔镜检查是诊断金标准，较小息肉可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，直径超过1厘米的息肉建议行宫腔镜下息肉电切术。该病变更常见于育龄期女性。
4、凝血功能障碍
血小板减少症或血友病等疾病会导致凝血异常，引起经血淋漓不尽。需进行凝血四项检查确诊，原发性疾病需使用氨甲环酸片、维生素K1注射液等止血药物，严重者需输注血小板。这类患者往往伴有皮肤瘀斑、牙龈出血等全身出血倾向。
5、黄体功能不全
黄体分泌孕酮不足会使子宫内膜脱落不全，表现为经期延长但经量不多。基础体温监测和孕酮检测可辅助诊断，建议排卵后补充黄体酮软胶囊或地屈孕酮片支持黄体功能。该情况常见于卵巢储备下降或多次流产的女性。
持续异常出血期间应避免剧烈运动，保持会阴清洁，每日更换棉质内裤。饮食上增加动物肝脏、菠菜等富铁食物预防贫血，忌食生冷辛辣刺激食物。若出血超过10天或伴有头晕乏力等贫血症状，需立即就诊妇科进行超声和性激素六项检查，排除器质性病变后可采用短效避孕药调节周期，中药如乌鸡白凤丸也有辅助调理作用。
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